Возможно, вы видели грибы рейши в местном магазине здорового питания или даже в добавках в аптеке. Но что это за грибы и что они делают? Сегодня я расскажу вам о грибе рейши, известном также как «гриб бессмертия» Читайте дальше, чтобы узнать больше об этом удивительном грибе и его многочисленных преимуществах!
Грибы рейши 101
Гриб рейши — это вид лекарственных грибов, который уже много веков используется в традиционной китайской медицине. В отличие от других грибов, которые можно приготовить и съесть, грибы рейши обычно не едят сырыми из-за их горького вкуса. Вместо этого их сушат и измельчают в порошок, делают настойки или чаи. Грибы рейши чаще всего доступны в этих формах.
Грибы рейши содержат множество различных активных соединений, наиболее важные из которых называются тритерпенами. Тритерпены отвечают за многие полезные эффекты гриба рейши, включая его противовоспалительные и иммуноукрепляющие свойства. Грибы рейши также являются хорошим источником антиоксидантов.
Польза грибов рейши для здоровья
Не зря гриб рейши известен как «гриб бессмертия» Это потому, что этот маленький гриб обладает огромным количеством полезных свойств! Некоторые из наиболее известных полезных свойств грибов рейши включают:
Уменьшение воспаления: Противовоспалительные свойства грибов рейши помогают уменьшить хроническое воспаление во всем организме. Это может привести к улучшению таких состояний, как артрит, астма и даже рак.
Защита когнитивных функций: Некоторые исследования показывают, что грибы рейши могут помочь защитить когнитивные функции и замедлить возрастное снижение. Этот эффект может быть связан со способностью грибов уменьшать воспаление и улучшать кровоснабжение мозга
Повышение иммунитета: Иммуномодулирующие свойства грибов рейши делают их отличным выбором для людей, которые хотят повысить свой иммунитет естественным путем. Эти свойства также могут помочь уменьшить симптомы аллергии и аутоиммунных заболеваний
Преимущества грибов рейши
Если вы хотите попробовать грибы рейши, есть несколько различных способов сделать это. Как я уже говорил, чаще всего они доступны в виде порошка, чая или настойки. Вы также можете найти их в капсулах или в виде экстракта. Я рекомендую начинать с небольшой дозы и постепенно увеличивать ее по мере переносимости, поскольку некоторые люди при первом приеме грибов рейши могут испытывать побочные эффекты, такие как расстройство желудка или головная боль. Однако эти побочные эффекты обычно незначительны и проходят сами по себе через несколько дней приема добавки.
Гриб рейши — это удивительный гриб с множеством невероятных преимуществ для здоровья. Если вы ищете естественный способ повысить иммунитет, уменьшить воспаление или защитить когнитивные функции, добавьте этот маленький гриб в свой рацион! Только не забудьте начать с небольшой дозы, пока ваш организм не привыкнет к нему, так как некоторые люди могут испытывать легкие побочные эффекты при первом приеме. А вы уже пробовали грибы рейши? Дайте мне знать в комментариях!